增肌粉在鍛煉后30分鐘內喝，這個時候身體的代謝和肌肉合成最為活躍，可以更好地吸收和利用增肌粉中的營養成分。增肌粉可作為代餐，在日常生活中適當喝也是可以的，但要注意不要超過每天的建議攝入量。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間，主要取決于食材的預處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
發布時間：2023-04-07 23:48:27
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.xiong5.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
