長時間被負面情緒影響會對身體和心理健康產生負面影響。常見的影響包括：

　　1. 抑郁和焦慮：長期被負面情緒影響，容易導致情緒低落和焦慮。情緒低落和壓抑會影響心理健康，而焦慮則會導致身體疲勞、頭疼、失眠等問題。

　　2. 壓力和疲勞：負面情緒會導致身體處于緊張狀態，長期處于緊張狀態會導致肌肉緊張、失眠、疲勞等身體不適癥狀。

　　3. 健康問題：長期處于負面情緒狀態下，容易導致身體免疫力下降，從而增加患上心理和生理健康問題的風險，如高血壓、糖尿病、心臟病等。

　　為了避免被負面情緒所影響，請及時尋找心理支持和調節情緒的方法。可以嘗試做一些放松活動，如冥想、瑜伽、運動等來舒緩身體和情緒的緊張。也可以通過與家人朋友交流、閱讀等方式來調節情緒。如果情緒持續不穩定，應及時尋求專業心理咨詢。