女性體虛可以通過以下方法來改善：

　　1. 飲食調養：多吃一些養血養氣的食物，如瘦肉、豆腐、黑豆、紅棗、桂圓、山藥等。

　　2. 運動鍛煉：可以選擇適合自己的運動方式，如瑜伽、太極、慢跑等，適量的運動有助于改善身體狀態。

　　3. 中藥調理：可以選擇一些中藥調理，如黃芪、黨參、山藥等，需要根據個人情況選擇適合自己的中藥。

　　4. 心理調節：女性體虛與心理狀態密切相關，可以通過心理調節緩解身體不適。

　　5. 保持良好的生活習慣：避免熬夜、過度勞累、煙酒等不良習慣，保持健康的生活方式。