河粉和飯的熱量對比取決于它們的份量和配料。100克干河粉的熱量約為352千卡，而100克米飯的熱量約為130千卡。

　　如果按照常見的份量來比較，一碗白飯約為200克，含有約260千卡熱量。而一份河粉的份量通常為150克左右，含有約530千卡熱量。由此可見，同等份量下，河粉的熱量要高于米飯。

　　這種對比并不完全準確，因為河粉和米飯通常搭配不同的配料和調料，這些添加物也會影響熱量的含量。例如，如果河粉搭配蔬菜和豆腐等低熱量食材，那么它的熱量就會相對較低。而如果米飯配上肉類、油脂等高熱量食材，則熱量會相應增加。

　　河粉和米飯的熱量對比需要綜合考慮它們的份量和調料搭配。如果想要減少熱量攝入，可以選擇搭配低熱量的配料和調味料，或者控制份量大小。