女生骨架小太瘦可以采取以下措施：
1. 增加飲食量：增加每餐的食量，確保每天攝入足夠的熱量和營養(yǎng)。
2. 多吃高熱量食物：多吃一些高熱量的食物如堅果、干果、肉類、脂肪等，但要注意不要過量。
3. 運(yùn)動增肌：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，增加肌肉的數(shù)量和質(zhì)量。
4. 保持健康的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息和充足的睡眠，避免熬夜，保持身體健康。
5. 增加碳水化合物的攝入：飲食中適量增加碳水化合物的攝入，比如米飯、面包、土豆等，可以提供能量，幫助增加體重。
6. 增加蛋白質(zhì)的攝入：適量增加蛋白質(zhì)的攝入，比如雞肉、魚類、蛋類等，可以幫助增加肌肉質(zhì)量。
1.進(jìn)行力量訓(xùn)練：做一些負(fù)重訓(xùn)練，如啞鈴、杠鈴、俯臥撐等，可以增加肌肉量和骨密度，從而使身體更加健壯。4.合理安排飲食：增加攝入高熱量、高營養(yǎng)的食物，如堅果、肉類、魚類、豆類、薯類等，以及多吃蔬果和谷類，健康飲食可以增加體重。
