紫菜和牛奶可以一起食用,但是不建議一起煮。因為紫菜的營養成分會被煮失去,而牛奶在煮沸后也會失去一部分營養成分。如果想要食用紫菜和牛奶,可以在烹飪前將紫菜用溫水泡軟后,再加入牛奶一起食用,這樣可以更好地保留各自的營養成分。
吃紫菜可以幫助身體補充鈣和鎂,鉀,碘等微量元素,同時吃紫菜也有清熱解毒的益處。
發布時間:2023-03-24 12:12:34
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