
以下是一種簡單的冬瓜蝦皮炒法:材料:- 冬瓜500克- 蝦皮適量- 蔥姜蒜適量- 鹽、生抽、糖適量- 油適量做法:1. 冬瓜去皮、籽,切成小塊狀備用。2. 蝦皮用溫水泡軟備用。3. 蔥姜蒜切末備用。4. 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜炒香。5. 加入冬瓜和蝦皮,翻炒幾分鐘。6. 加入適量鹽、生抽、糖,繼續翻炒直至冬瓜熟透即可。溫馨提示:蝦皮已經有咸味,炒的時候不要放太多鹽。可以根據個人口味調整調料的用量。

當然,孩子補鈣的方式還有很多,多是以食補的方式,但是家長要考慮到的是只補不吸收也不行的,很多媽媽會給孩子補充魚肝油富含維生素A和維生素D,促進鈣吸收。

