對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，建議蒸一些清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免辛辣、油膩、刺激性的食物。以下是幾種適合胃不好人士食用的蒸菜：1. 魚(yú)：魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，同時(shí)易于消化吸收。可以選擇比較鮮嫩的鯉魚(yú)、草魚(yú)、鯽魚(yú)等來(lái)蒸。2. 蛋羹：蛋羹是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物。可以選擇加入蔬菜或肉類(lèi)提高其口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。3. 粥類(lèi)：粥類(lèi)食品是一種非常容易消化的食物，而且還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。可以選擇米粥、粟米粥、小米粥等來(lái)蒸。4. 蔬菜：蔬菜是一種非常健康、富含纖維素和各種維生素的食物。可以選擇芹菜、菜花、西蘭花等來(lái)蒸。  總之，對(duì)于胃不好的人士，蒸食物是一種比較健康、安全的做法。可以根據(jù)個(gè)人口味和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)選擇適合自己的蒸菜。