
1. 選用優質的大米:選擇品質好的大米,如香米、新沂米,米質飽滿、晶瑩剔透,口感更佳。2. 淘洗干凈:將大米用清水浸泡半小時,然后反復淘洗幾遍,直到洗出來的水清澈透明。3. 控制水量:大米與水的比例約為1:1.5-1.8,不用過多水分,否則會影響口感。4. 加入食鹽或姜片:食鹽或姜片有助于提升米飯的口感。5. 先大火燒開,再小火慢煮:煮飯時先用大火燒開水,待水沸騰后將火調小,慢慢煮熟,這樣米飯更香、口感更好。6. 靜置10分鐘:煮好的米飯需要靜置10分鐘,讓米粒充分吸收水分,口感更佳。7. 食用前用筷子翻動:食用前用筷子輕輕翻動,讓米飯均勻蒸熱,更加松軟。

二米飯一般是指大米和小米混合一起的米飯,比白米飯的營養成分更全面,味道和顏色看起來也更有食欲。小米算是粗糧了,里面的堿性物質對健康更有益。二米飯因為里面有小米,多了膳食纖維,也就是纖維素的含量,另外也是補充維生素B族的好幫手。

