1. 高熱量攝入：攝入過多高熱量、高脂肪食物，導致身體能量過剩，進而脂肪堆積。2. 缺乏運動：缺乏體育鍛煉或日常活動，導致身體消耗能量不足，脂肪難以燃燒。3. 偏食：不健康的飲食習慣，不吃蔬菜水果，吃過多肉類等高脂肪食物，容易導致肥胖。4. 壓力過大：因為生活壓力大、焦慮等心理問題，可能會導致情緒食欲增強，從而過度進食。5. 遺傳因素：個人遺傳基因決定身體新陳代謝、脂肪代謝等方面，也可能導致肥胖。6. 睡眠不足：睡眠不足會影響胰島素分泌，進而影響脂肪的合成和燃燒，容易導致肥胖。7. 慢性疾病：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、多囊卵巢綜合征等，可能導致內分泌失調，從而導致肥胖。