1. 高糖食品：如糖果、巧克力、冰激凌等2. 高脂肪食品：如油炸食品、奶油、芝士等3. 高熱量食品：如油炸食品、巧克力、蛋糕等4. 高碳水化合物食品：如白面包、米飯、面條等5. 飲料類：如汽水、果汁等含糖量高的飲料6. 大量進食：無論是什么食物，如果攝入量太大，都容易導致體重增加。