?1. 合理規劃膳食:首先,要給兒子安排一個均衡的膳食,可以按照營養師的指導,讓兒子的膳食含有足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養成分,要盡量少食用油炸食品、高糖及脂肪食物,多吃海鮮、蔬菜類食品。2. 多加體育鍛煉:可以讓兒子參加各種體育鍛煉,比如游泳、跑步、球類運動等,它們可以有效的增加兒子的體重。3. 控制用餐時間:建議在固定的用餐時間,如果發現兒子過量攝入,可以減少用餐次數,但每餐內容不能減少,只要控制好食量,才能改善營養狀況,讓身體變得更健美。
發布時間:2023-03-02 12:43:42
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