
體重偏瘦可能影響人體內消化器官、激素分泌和循環系統的正常功能,使身體免疫力下降,很容易患上各種疾病,甚至發生內臟損傷:1. 體重偏瘦會使身體缺少營養,影響生長發育;2. 會影響內分泌機能,易患泌尿疾病、下丘腦性垂體功能減退癥;3. 加重心血管疾病的風險;4. 易患營養性貧血,易出現骨質和血管變性、肌肉細胞分解等;5. 減少皮膚營養,易造成皮膚病;6. 抵抗能力減弱,易患感冒、結膜炎、肺炎等疾病;7. 整個神經系統易受到影響,易出現記憶力下降和大腦功能衰退等癥狀。

膳食纖維不容易被身體消化,通過胃腸道很快,但不會導致體重上漲。飯后吃膳食纖維還可以幫助促進腸胃蠕動,助于推送腸道內的代謝后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆積體重上漲。

