原因如下：1、鍛煉可以增加體內卡路里的消耗，從而減少體內的脂肪積累，從而瘦身。2、鍛煉可以幫助增加和改善體內的新陳代謝，從而促進身體合理的消耗和利用其他營養物質，加快瘦身的速度。3、鍛煉可以加強肌肉組織的發育，增加身體的基礎代謝率，從而讓身體更加健康有活力，達到瘦身的目的。