1. 香蕉：香蕉富含鎂和維生素B6，這兩種營養物質有助于促進睡眠。香蕉還含有另一種特殊的物質——色氨酸，色氨酸可以轉化為血清素，而血清素則可以轉化為褪黑激素，幫助你入睡。

　　2. 櫻桃：櫻桃含有大量的褪黑激素，這種激素可以調節人體的生物鐘，幫助入睡和保持睡眠質量。櫻桃還富含維生素C和鐵，有助于改善睡眠質量。

　　3. 杏子：杏子是一種富含鎂和鉀的水果，這兩種礦物質有助于放松神經和肌肉，促進睡眠。杏子還富含維生素A和維生素C，有助于提高睡眠質量和增強免疫力。

　　以上水果對失眠的治療作用可能因個體差異而有所不同。如果您有嚴重的失眠問題，建議咨詢醫生或專業的健康護理提供者獲得更具體的建議和治療方案。