有以下幾種食物可以養護胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟煮蛋等，能夠減輕胃腸的負擔。

　　2. 高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷類食品等，可以促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，緩解胃部不適。

　　3. 溫熱飲品：如薄荷茶、姜湯、檸檬水等，可以舒緩胃部不適和炎癥。

　　4. 低脂肪食物：盡量避免油膩和油炸食品，選擇清淡低脂的烹調方法，如蒸、煮、燴等。

　　5. 富含益生菌的食物：如酸奶、酸菜等，可以幫助維護胃腸道的微生態平衡。

　　6. 少量多餐：分幾次少量飲食，避免大量進食和過飽。

　　如果胃部問題較為嚴重，建議咨詢醫生的意見，進行專業的診斷和治療。