過敏體質的人可以選擇含有乳酸菌的益生菌。乳酸菌可以增強腸道免疫力，改善腸道菌群失衡情況，減少過敏反應的發生。常見的乳酸菌有嗜熱乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。在選擇益生菌產品時，建議選擇質量可靠、來源明確的產品，也可以咨詢醫生或藥師的建議。