腸胃不適時可以喝一些溫和、易消化的湯，以下是一些可以考慮的選項：

　　1. 粥類湯：例如白米粥、小米粥、南瓜粥，這些粥類湯能提供足夠的能量，并且易于消化。

　　2. 蔬菜湯：例如胡蘿卜湯、西蘭花湯、南瓜湯等，這些湯含有豐富的維生素和纖維素，有助于促進腸胃消化功能。

　　3. 雞蛋湯：一些簡單的雞蛋湯也是不錯的選擇，可提供蛋白質和營養，同時易于消化。

　　4. 清湯：例如清湯火鍋，里面可以放入一些蔬菜和易消化的肉類，如魚肉或雞肉，有助于改善腸胃不適。

　　5. 姜湯：姜具有溫暖和促進消化的作用，可以將姜切片放入熱水中煮成姜湯來飲用。

　　每個人的腸胃狀況可能有所不同，如果情況嚴重或持續，建議尋求醫生的建議。