以下是一些常見的被認(rèn)為有助于養(yǎng)胃的東西：

　　1. 山楂：山楂具有健胃消食的作用，可以促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。

　　2. 溫和的飲食：選擇溫和、容易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

　　3. 面類食物：面粉制品（如面條、饅頭等）或餅干等堿性食物，可以中和胃酸。

　　4. 蜂蜜：蜂蜜有助于舒緩胃部不適，可以加入溫水中飲用。

　　5. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，具有舒緩胃部不適的作用。

　　6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以幫助調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸道健康。

　　7. 白粥：白粥是一種消化簡(jiǎn)單的食物，適合胃部不適時(shí)食用。

　　8. 鰻魚：鰻魚富含蛋白質(zhì)，易于消化，有助于緩解胃酸問題。

　　9. 平時(shí)保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，避免暴飲暴食和過(guò)度勞累。

　　10. 避免或減少刺激性食物和飲品的攝入，如辣椒、油炸食品、咖啡等。

　　養(yǎng)胃的方法因人而異，如果胃部不適持續(xù)或加重，建議就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。