便秘的人適合吃以下水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 草莓：草莓富含纖維和維生素C，具有促進腸道蠕動和軟化大便的作用。

　　3. 橙子：橙子富含可溶性纖維和維生素C，可以刺激消化系統，促進腸蠕動。

　　4. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的物質，可以幫助分解食物中的蛋白質，促進腸胃消化，緩解便秘。

　　5. 梨子：梨子中富含纖維和水分，可以增加腸道的通暢性，緩解便秘。

　　6. 葡萄：葡萄中含有豐富的膳食纖維和天然果糖，可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

　　選擇富含水分和纖維的水果是有益于緩解便秘問題的。多飲水和適量運動也是幫助緩解便秘的重要因素。若便秘問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或營養師的建議。