飯后喝牛奶的z佳時間應該是30分鐘后。消化過程需要時間，飯后30分鐘左右胃的負擔會減輕，此時喝牛奶對身體的吸收更有利。如果牛奶和飯同時進食，可能會干擾食物的消化過程，導致胃部不適或消化不良。建議飯后30分鐘再喝牛奶。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間，主要取決于食材的預處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
發布時間：2023-07-27 10:24:46
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