長了痔瘡時建議選擇一些含有豐富纖維的水果，以幫助緩解便秘、軟化糞便，減輕痔瘡癥狀。以下是一些適合的水果：

　　1. 蘋果：蘋果含有大量纖維和水分，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于保持腸道正常功能，防止便秘。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，具有潤腸通便的作用。

　　4. 葡萄：葡萄中的纖維能夠促進腸道蠕動，預防便秘。

　　5. 梨：梨富含纖維和水分，可以增加腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　6. 草莓：草莓中含有豐富的纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解痔瘡癥狀。

　　雖然這些水果對痔瘡有一定幫助，但如果癥狀嚴重或持續不消退，仍然建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。保持良好的飲食習慣，增加膳食纖維攝入，多喝水，避免長時間久坐，有助于預防和緩解痔瘡。