以下是一些對腸胃好的食物：

　　1. 稀粥：稀粥含有高纖維和低脂肪，易于消化，對腸胃有很好的保護作用。

　　2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含纖維，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　3. 溫熱的湯類：溫熱的湯類食物，如雞湯、蔬菜湯等，有助于緩解胃部不適。

　　4. 豆類：豆類含有大量的纖維和蛋白質，有助于調節腸道功能。

　　5. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以平衡腸道菌群，促進腸道健康。

　　6. 干酪：干酪富含鈣質和蛋白質，有助于增強腸道壁的健康和功能。

　　7. 海鮮：海鮮如魚、蝦等，富含Omega-3脂肪酸，有助于減少炎癥反應和保護腸道。

　　8. 堅果和種子：堅果和種子富含纖維和健康脂肪，有助于促進腸道健康和消化。

　　以上只是一些一般認為對腸胃有益的食物，但每個人的腸胃狀況和需求可能有所不同，因此在食用之前咨詢醫生或營養師的建議。