胃不好的人應該選擇一些輕柔的運動，以避免對胃部造成過度壓力。以下是一些建議的運動：

　　1. 散步：每天進行散步可以促進胃腸蠕動，幫助胃部消化食物。

　　2. 伸展運動：例如瑜伽或普拉提，可以緩解胃部不適，并增強身體的柔韌性。

　　3. 慢跑：適度的慢跑可以促進血液循環，加快新陳代謝，有助于胃消化食物。

　　4. 游泳：游泳可以全身放松，提高消化功能，并減輕身體的壓力。

　　5. 五臟六腑運動：在醫學中，有一種特定的鍛煉方法稱為“五臟六腑運動”，它可以刺激和加強胃腸功能。

　　在進行任何運動前，請先咨詢醫生或專業人士的意見，尤其是對于胃病患者。