在飯前吃水果可能更好，因為這樣可以幫助促進消化。水果中含有大量的纖維和水分，會填充胃部并增加飽腹感，減少進食主食的量，從而有助于控制飲食，減少過量攝入食物的可能性。水果中還富含維生素和礦物質，飯前吃水果可以增加營養攝入。但如果您是糖尿病患者或胃腸道消化功能較差的人群，可能需要咨詢醫生或營養師的建議。