
白皮蘿卜涼拌的關鍵是要將其切成細絲,以增加口感和吸收調味汁的能力。以下是一道簡單又好吃的白皮蘿卜涼拌做法:
材料:
- 白皮蘿卜
- 蔥花
- 醬油
- 醋
- 白糖
- 鹽
- 蒜末
- 香油
- 香菜(可選)
步驟:
1. 將白皮蘿卜削皮,用刨刀將其切成細絲。
2. 在一個大碗中加入少許鹽,將白皮蘿卜絲放入碗中稍微攪拌一下,然后靜置5-10分鐘,使其出水分。
3. 將白皮蘿卜絲瀝干水分。
4. 在一個小碗中加入蔥花、醬油、醋、白糖、蒜末和香油,攪拌均勻成調味汁。
5. 將調味汁倒入白皮蘿卜絲中,拌勻。
6. 如果喜歡可以加入一些香菜提味,也可以根據個人口味加入一些辣椒絲增加辣味。
7. 放入冰箱冷藏1-2小時,讓白皮蘿卜充分吸收調味汁。
8. 涼拌白皮蘿卜可以作為開胃菜或配菜享用。
希望你能喜歡這道白皮蘿卜涼拌的做法!

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
