腸胃不好的人可以嘗試使用蛋白粉進行健身，但需要注意以下幾點：

　　1. 選用合適的蛋白粉：選擇易消化的蛋白質來源，如乳清蛋白粉或植物蛋白粉，避免使用含有添加劑或人造成分的蛋白粉。

　　2. 逐漸引入蛋白粉：開始時只攝入少量蛋白粉，觀察是否出現胃部不適的癥狀，如腹脹、腹瀉或消化不良等。

　　3. 配合飲食調整：僅依靠蛋白粉無法滿足腸胃健康所需的其他營養物質，建議配合均衡的飲食，增加蔬菜、水果、全谷物等纖維含量，有助于促進腸道健康。

　　4. 分散攝取：將蛋白粉分散進幾個餐次中，而不是一次攝取大量，這樣可減少對腸胃的負擔。

　　5. 確保足夠水分攝取：蛋白粉消耗水分較多，腸胃不好的人需要額外補充水分，以免引起脫水或加重消化問題。

　　在使用蛋白粉前咨詢醫生或專業營養師的建議，根據個體情況確定是否適合使用蛋白粉，并根據專業指導進行使用。