1. 喝溫水：喝一杯溫水可以幫助緩解胃疼。溫水可以促進血液循環，緩解胃部不適。

　　2. 適當運動：進行適當的輕度運動，如散步或進行簡單的伸展運動，可以促進腸胃蠕動，緩解胃疼。

　　3. 使用熱水袋：將熱水袋放在胃部附近，可以提供一定的熱敷，舒緩胃部不適。

　　4. 飲用草藥茶：某些草藥，如薄荷、姜、小茴香等，可以舒緩胃部不適。可以嘗試飲用這些草藥茶來緩解胃疼。

　　5. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。增加攝入清淡易消化的食物，如米粥、面條等，有助于緩解胃疼。定時定量飲食，避免暴飲暴食，對胃部健康也有幫助。