要判斷自己的胃有多大，可以嘗試以下方法：

　　1. 看飯量：觀察自己平時吃飯的份量。正常的胃容量為500毫升到1500毫升。如果你平時能夠容納這個范圍內的食物，那么你的胃容量應該是正常的。

　　2. 空腹感：觀察自己進食后的飽腹感。胃容量達到70%到80%時，就會感到飽腹。如果你經常在這個范圍內感到飽腹，那么你的胃容量可能正常。

　　3. 醫學測試：如果你對自己的胃容量有疑問，可以咨詢醫生進行相關的檢查和測試。醫生可以通過內窺鏡、X射線等方法來評估胃的大小和功能。

　　胃容量會因為個體差異、飲食習慣和身體狀況等因素而有所不同，以上方法只能作為初步判斷的參考，并非準確的量化指標。如果你對自己的胃容量有疑問，咨詢醫生進行詳細的評估和建議。