以下幾種茶具有較好的降血壓效果：

　　1. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，可以放松血管，降低血壓。每日飲用2-3杯綠茶可以有一定的降血壓效果。

　　2. 黑茶：黑茶富含茶多酚和多種有益物質，有助于降低血壓。每天飲用1-2杯黑茶可以有一定的降血壓效果。

　　3. 菊花茶：菊花含有菊花酚和蘆丁等成分，具有鎮靜和降壓功效。每天飲用1-2杯菊花茶可以有一定的降血壓效果。

　　4. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、降血壓的作用。每天飲用1-2杯金銀花茶可以有一定的降血壓效果。

　　雖然茶具有降血壓的效果，但不能完全取代藥物治療。如果您有高血壓等疾病，應該在醫生的指導下進行飲用茶水，同時按醫生的建議進行藥物治療。