胃消化不好可以通過調理飲食來改善。

　　1. 少食多餐：每餐分量控制適中，可以將三餐分為五到六餐，減少胃腸負擔。

　　2. 注意飲食均衡：合理攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等各種營養物質。

　　3. 避免暴飲暴食：吃飯時慢慢咀嚼，細嚼慢咽，避免一次性吃飽或吃過多。

　　4. 避免辛辣、油膩食物：辛辣、油膩食物刺激胃黏膜，容易引起胃痛和消化不良。

　　5. 增加膳食纖維攝入：攝入足夠的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善排便情況，避免便秘。

　　6. 飲食規律，避免熬夜：規律的飲食和作息時間可以幫助胃腸道有規律地進行消化吸收。

　　7. 合理飲水：飯前飯后適量飲水，但不要過量，避免影響消化。

　　8. 避免過度飲酒和吸煙：酒精和煙草對胃黏膜有刺激作用，容易導致消化不良。

　　9. 忌食生冷食物：生冷食物容易刺激胃黏膜，導致胃寒和消化不良。

　　10. 食用易消化的食物：如米粥、面條等易于消化的食物，可以減輕胃腸負擔。

　　如果胃消化不良較為嚴重，建議及時咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。