小孩脾胃不好，反復積食和內熱可能是由多種原因引起的，包括飲食不規律、暴飲暴食、吃辛辣食物等。以下是一些建議來改善小孩脾胃問題和內熱：

　　1. 飲食調節：確保小孩有規律的飲食，避免暴飲暴食。飲食應以清淡、易消化的食物為主，多吃蔬菜、水果、粗糧等對脾胃好的食物。

　　2. 避免辛辣食物：辛辣食物容易刺激胃腸道，造成內熱。盡量避免給小孩食用辛辣食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等。

　　3. 少吃油膩食物：油膩食物容易引起消化不良，加重脾胃負擔。減少給小孩食用油炸食品、煎炒類食物等。

　　4. 合理安排飲食時間：每天定時定量的飲食習慣對脾胃有幫助，避免過長時間的禁食或過度進食。

　　5. 增加運動：適當增加小孩的運動量，有助于促進消化和新陳代謝。可以鼓勵小孩參加戶外活動、運動游戲等。

　　6. 定期作息：保證小孩有良好的作息規律，避免熬夜和過度勞累，以減少脾胃負擔。

　　7. 飲食調理：可以適當給小孩喝一些有益于脾胃的湯，如山藥薏米湯、薰衣草茶等。

　　如果小孩的脾胃問題和內熱嚴重，建議就醫咨詢醫生，以獲取更專業的建議和治療方案。