胃有灼熱感可能是胃酸過多或胃潰瘍引起的，以下是一些緩解胃灼熱感的方法：

　　1. 避免食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

　　2. 多餐少食，避免暴飲暴食，控制食量。

　　3. 飯后保持直立狀態，避免立即躺下或做劇烈運動。

　　4. 將頭部稍微抬高一些，用枕頭墊高上半身睡覺，減少胃酸倒流。

　　5. 增加飲用溫水的量，幫助稀釋胃酸。

　　6. 可以試試食用一些具有鎮靜胃酸作用的食物，如燕麥片、土豆、香蕉等。

　　7. 可以服用一些抗酸藥物，如抗酸劑、制酸劑等。但是建議在醫生的指導下使用。

　　如果胃灼熱感持續或加劇，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。