
以下是一些水果的堿性排名(由高到低):
1. 檸檬:檸檬在體內消化時會產生堿性物質,因此被認為是最堿性的水果之一。
2. 柚子:柚子也是一種堿性水果,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質。
3. 青橙:青橙是一種酸性水果,但在體內消化時會產生堿性物質,因此具有堿性效果。
4. 青檸:青檸也是一種具有堿性效果的水果,可促進體內酸堿平衡。
5. 西瓜:西瓜雖然味道甜,但在體內消化時會產生堿性物質,因此也被歸類為堿性水果。
6. 香蕉:香蕉是一種稍微堿性的水果,含有大量的鉀和纖維,有助于平衡體內的酸堿度。
水果的酸堿性并不是唯一決定體內酸堿平衡的因素,飲食的整體平衡和綜合考慮酸堿負荷才是更重要的。個體差異也可能導致不同人對水果的酸堿反應有所不同。
