當胃不舒服時，可以選擇一些容易消化的食物來養胃，

　　1. 溫熱的食物：可以選擇溫熱的食物，如米粥、面條、湯類等，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 軟糯的食物：食用一些軟糯易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥、雞蛋羹等。

　　3. 溫和的蛋白質：選擇低脂肪和溫和的蛋白質來源，如煮熟的雞肉、魚肉、豆腐等。

　　4. 蔬果類食物：適量攝入一些含纖維和維生素的蔬果，如煮熟的胡蘿卜、南瓜、蘋果泥等。

　　5. 飲食調理品：可以選擇一些具有舒緩胃部不適的飲食調理品，如白蘭地、薄荷茶、生姜湯等。

　　6. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣、油膩、煎炸食物、咖啡、碳酸飲料等。

　　請如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫并遵循醫生的建議。