對于高度近視的人來說，一些適合的運動包括：

　　1. 游泳：水中運動對眼睛的壓力較小，可以幫助放松眼睛并改善近視。

　　2. 騎自行車：騎自行車對視力要求較低，可以鍛煉身體并放松眼睛。

　　3. 瑜伽：瑜伽練習可以改善姿勢，釋放壓力，提高心理和身體的健康。

　　4. 跑步：跑步是一種簡單而有效的有氧運動，可以幫助減輕壓力并提高身體健康。

　　5. 步行：長時間坐在電腦前容易導致眼睛疲勞，步行可以幫助放松眼睛并提高血液循環。

　　運動前咨詢醫生或專業人士的建議，以確定適合自己的運動方式和強度。