當心情不好時，可以選擇吃一些提供舒緩和愉悅感的糖果。以下是一些可以嘗試的糖果：

　　1. 巧克力：巧克力含有多酚和朱古力堿，可以提升心情和增加快樂感。

　　2. 水果糖：水果糖可以提供一種清新的口感和味道，使人感覺更愉悅。

　　3. 薄荷糖：薄荷糖具有清涼感，可以幫助緩解緊張和焦慮，提供放松的效果。

　　4. 柔軟糖：柔軟的糖果可以在咀嚼過程中提供一種安慰和放松的感覺。

　　5. 口香糖：咀嚼口香糖可以促進唾液分泌，從而緩解緊張和焦慮。

　　重要的是要確保合理控制糖的攝入量，因為過量攝入糖可能導致其他健康問題。在尋找心情舒緩的方法時，除了食用糖果，也可以嘗試其他健康的方式，如運動、呼吸練習、與親友交流等。