身體虛弱的人可以通過飲食來補充營養，以下是一些常見的補充營養的食物：

　　1. 蛋白質：魚、禽肉、牛肉、豆類、蛋類等含有豐富蛋白質的食物可以增強身體的抵抗力。

　　2. 維生素C：柑橘類水果、草莓、西紅柿等含有豐富維生素C的食物可以增強免疫力。

　　3. 鐵質：瘦肉、魚、豆類、綠葉蔬菜等富含鐵質的食物可以預防貧血。

　　4. 鈣質：乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、魚類等富含鈣質的食物可以增強骨骼健康。

　　5. 低脂肪高纖維食物：全麥面包、燕麥、蔬菜、水果等低脂肪高纖維的食物有助于消化和保持健康體重。

　　還應注意合理搭配飲食，并保持正常的飲食習慣和作息時間，避免過度勞累和壓力。如果身體虛弱嚴重，建議咨詢專業醫生并進行全面的身體檢查。