肚子上腹部脹脹可能是由多種原因引起的，包括消化不良、腸道問題、水腫、腸氣過多等。以下是一些可能的原因和建議：

　　1. 飲食問題：食用過多氣泡飲料、咀嚼食物不細、吃得過快等會導致肚子脹氣。建議減少食用易產氣的食物（如豆類、洋蔥、大蒜等），適量吃飯，細嚼慢咽。

　　2. 消化不良：消化不良可能導致胃部不適和脹氣感。建議避免暴飲暴食，食用含有益生菌的食物（如酸奶），并規律作息，減少壓力。

　　3. 腸道問題：腸道問題如便秘、腸道感染等也可能引起脹氣。建議保持充足的水分攝入，增加膳食纖維的攝入量（如水果、蔬菜、全谷類食品），避免長時間坐臥不動，注意個人衛生。

　　4. 飲食過敏：對某些食物過敏可能導致脹氣。如果懷疑是飲食過敏引起的，建議去醫院做相關測試，避免食用可能引發過敏的食物。

　　5. 水腫：水腫也可能導致肚子脹氣。如果除了脹氣還伴有其他癥狀（如浮腫、體重增加等），建議咨詢醫生進行進一步的檢查。

　　如果脹氣的情況持續或伴隨其他癥狀（如腹痛、嘔吐、腹瀉等）出現，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。