腸胃不好的時候，可以選擇以下幾種蔬菜：

　　1. 苦瓜：苦瓜可以調理腸胃，有助于促進消化，減輕胃腸炎癥狀。

　　2. 青菜：例如菠菜、茼蒿等，富含纖維素和維生素C，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　3. 西紅柿：西紅柿富含維生素C和纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，緩解消化不良。

　　4. 南瓜：南瓜富含纖維素和維生素A，有助于促進腸道蠕動，緩解胃腸不適和便秘。

　　5. 菜花：菜花中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，減輕胃腸不適。

　　還應避免食用刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥蒜等，以及油炸食物和過于油膩的食物，保持飲食清淡，避免過飽和過度進食。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。