脾胃不好的人可以選擇以下食物來改善消化系統的狀況：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟煮蛋、蔬菜湯等，這些食物可以減輕胃腸道的負擔，提供充足的營養。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包、水果和蔬菜等，富含纖維可以促進腸胃蠕動，改善便秘問題。

　　3. 溫熱食物：避免食用過冷或過熱的食物，可以選擇溫熱的食物，如姜湯、煮熟的蔬菜等，有助于促進血液循環和消化功能。

　　4. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆類等，這些食物可以提供充足的能量和蛋白質，并且易于消化。

　　5. 少食多餐：避免暴飲暴食，可以選擇多次少量的飲食，有助于減輕胃腸負擔。

　　以上建議僅供參考，如果脾胃問題嚴重或持續存在，請咨詢醫生的建議。