胃不好的人吃一些容易消化的食物，以減少對胃的負擔。以下是一些養胃食物的建議：

　　1. 稀粥：煮熟的米飯加適量的水，煮成稀粥，有助于緩解胃部不適。

　　2. 蔬菜湯：煮熟的蔬菜（如胡蘿卜、土豆、南瓜等）加適量的水，煮成湯，易消化且富含維生素。

　　3. 雞蛋羹：將雞蛋打散，加入適量的雞肉或魚肉泥，蒸熟成羹，富含蛋白質，易于消化吸收。

　　4. 溫和的水果：可以選擇一些溫和的水果，如香蕉、蘋果等，不刺激胃部。

　　5. 小米粥：小米富含營養，易于消化，有助于緩解胃部不適。

　　6. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群，促進消化和吸收。

　　避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、糖果、碳酸飲料等，以及過冷或過熱的食物，對胃部刺激較大，應盡量少食或避免食用。