紅棗和枸杞子是常見的中藥材，泡水喝具有以下功效：

　　1. 補血養顏：紅棗富含豐富的維生素C和維生素A，具有抗氧化作用，可促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老，使肌膚光滑細膩。枸杞子中含有豐富的維生素B1、B2、C和胡蘿卜素等，具有促進肝臟排毒、減少皮膚色斑的作用。

　　2. 補充營養：紅棗和枸杞子含有豐富的營養物質，如維生素、礦物質和膳食纖維等，可以補充身體所需的營養物質，增強身體抵抗力，改善睡眠質量。

　　3. 養胃護肝：紅棗和枸杞子具有滋養胃腸的作用，可以調理胃腸功能，緩解胃納差、消化不良等胃腸問題。枸杞子還具有保護肝臟的作用，通過減輕肝臟負擔、促進肝細胞再生，有助于改善肝功能。

　　4. 促進血液循環：紅棗和枸杞子有助于促進血液循環，增強心臟功能，調節血壓和血糖水平，對于預防心血管疾病有一定的作用。

　　5. 增強免疫力：紅棗和枸杞子中的多種營養物質能夠提高機體的免疫力，增強抗病能力，預防感冒和其他疾病。

　　每個人的體質不同，適用的劑量也有所不同。在食用紅棗枸杞子泡水前，咨詢醫生或藥師的建議。