以下是一些有助于消化和養(yǎng)胃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)也對(duì)保護(hù)胃黏膜有一定的作用。

　　2. 蘋果：蘋果含有植物纖維和果膠，可以改善消化系統(tǒng)功能，幫助消化食物，減少胃酸分泌，同時(shí)具有緩解胃酸倒流的作用。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，具有促進(jìn)消化和增加胃腸蠕動(dòng)的功能，可以緩解胃腸道不適。

　　4. 葡萄：葡萄含有大量的果糖和葡萄糖，可以增加胃液分泌，促進(jìn)食物消化和吸收，同時(shí)也有助于緩解便秘。

　　5. 菠蘿：菠蘿中含有豐富的溶菌酶，可以分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。菠蘿還具有清熱解毒，消腫止痛的功效。

　　6. 柚子：柚子富含維生素C和纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，還可以促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。

　　除了以上水果外，其他富含纖維、維生素C和果膠的水果，如西瓜、梨、桃子等也都對(duì)消化和養(yǎng)胃有一定的作用。