脾胃不好的瘦人可以選擇以下運動來改善身體狀況：

　　1. 散步：輕松的散步可以促進消化，減輕脾胃不適的癥狀。

　　2. 瑜伽：瑜伽中的深呼吸和拉伸動作可以緩解消化不良和脾胃問題。

　　3. 游泳：游泳是一項低沖擊運動，可以增強肌肉力量，促進血液循環(huán)和消化。

　　4. 騎自行車：騎自行車有助于減輕腹部脂肪，同時提升代謝和消化功能。

　　5. 輕量抗阻訓(xùn)練：進行輕量級的抗阻訓(xùn)練可以增強肌肉力量和代謝率，促進脾胃健康。

　　無論選擇哪種運動，都應(yīng)該注意適量和規(guī)律，避免過度運動造成身體的負擔(dān)。飲食上應(yīng)注意避免辛辣食物、油膩食物和吃飯過快等不良習(xí)慣，保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣也對脾胃健康很重要。如果癥狀嚴重或持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。