脾胃不好的人可以適量喝酸奶。酸奶含有乳酸菌和益生元，對(duì)于促進(jìn)腸道健康和消化有一定作用。但是考慮到脾胃不好的人可能對(duì)乳制品敏感或者有乳糖不耐受，建議選擇低或無(wú)乳糖的酸奶，并逐漸適應(yīng)和觀察個(gè)體反應(yīng)。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得胸口悶得慌，好像有東西堵在那里一樣，這也是脾胃積滯的一個(gè)信號(hào)。3.觀舌苔口氣：伸出舌頭看看，要是舌苔變得又厚又膩，顏色發(fā)白或者發(fā)黃，那就說(shuō)明脾胃的運(yùn)化功能出問(wèn)題了，很可能有積滯。
