濕熱寒濕并存是一種中醫術語，常見癥狀包括身體發熱、口渴、脾氣易怒、大便黏滯、尿黃、潤澤不足、關節疼痛等。調理的關鍵是清熱、祛濕、暖身，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調理：少吃辛辣刺激食物、油膩食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。可以多喝綠茶、菊花茶等具有清熱作用的飲品。

　　2. 中藥調理：可以選擇具有清熱祛濕作用的中藥，如黃連、苦參、連翹等。咨詢中醫師，根據個人體質和病情開具合適的中藥方劑。

　　3. 身體保暖：保持室內溫暖，注意避免受涼。可以適當進行溫和的運動，如散步、太極拳等，有助于促進血液循環。

　　4. 心理調節：情緒不穩定會加重病情，建議學會放松心情，避免過度焦慮和生氣。

　　5. 預防感染：濕熱寒濕并存容易引發感染，要注意個人衛生，勤洗手，避免與患病者接觸。

　　以上僅為一般調理方法，具體的調理方案應根據個人情況而定，咨詢醫生或中醫師的建議。