胃寒和胃脹氣不往下走通常是胃部消化功能不良的表現。以下是一些可能的原因和建議的解決方法：

　　1. 飲食習慣：長期食用生冷食物、喝冷飲、吃辛辣刺激性食物等，容易使胃寒加重。建議飲食上規律，避免食用過冷、過熱、辛辣食物，選擇清淡易消化的飲食。

　　2. 壓力和情緒：長期的壓力和消極情緒可能導致胃部功能紊亂，氣不往下走。建議保持良好的心理狀態，采取適當的放松和疏解壓力的方法，如運動、聽音樂、冥想等。

　　3. 運動不足：缺乏運動會減慢胃腸蠕動，導致氣不往下走。建議適度增加身體活動，例如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進胃腸蠕動，排除胃脹氣。

　　4. 飲食時間和速度：進食過快，咀嚼不細，不規律飲食可能導致氣不往下走。建議飯前先放松，進食時慢慢咀嚼，細細品味食物，不要過多吃零食，保持飲食規律。

　　5. 消化系統疾病：某些胃腸道疾病，如胃食管反流病、胃潰瘍等，也可能導致氣不往下走。如果癥狀持續嚴重或并發其他不適，建議及時就醫進行檢查和診斷。

　　如果胃寒和胃脹氣持續嚴重且影響生活質量，建議咨詢醫生進行詳細的檢查和治療。