養胃的粥可以使用以下材料：

　　1. 大米：適量

　　2. 紅棗：適量

　　3. 蓮子：適量

　　4. 百合：適量

　　5. 薏仁：適量

　　6. 枸杞子：適量

　　做法：

　　1. 將大米洗凈后浸泡30分鐘，然后瀝干備用。

　　2. 將紅棗、蓮子、百合分別洗凈。

　　3. 將薏仁和大米一起放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸。

　　4. 將洗凈的紅棗、蓮子、百合加入鍋中，繼續煮10分鐘。

　　5. 最后加入枸杞子，煮沸后即可關火。

　　這樣做出的養胃粥營養豐富，可以促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。