身體的健康程度在一定的意義上，取決于腸內(nèi)菌群是否平衡，作為人體主要的有益菌雙歧桿菌的作用都有哪些，我們應(yīng)該如何補充雙歧桿菌

　　生活中我們有這樣的感覺，同時服用如止痛藥、中藥，不同的人效果不同，有的人可能Y效，有的人可能沒效。雖然這跟個人體質(zhì)有關(guān)，但是但是歸根結(jié)底還是因腸內(nèi)菌群狀態(tài)的好壞，對藥物反映的快慢所致。比如：流感等也是抵抗力低下的老人和孩子容易得。不用說，患嚴重便秘的人也是很容易感冒的，這都與體內(nèi)菌群有很大關(guān)系。

　　大腸中還生存著大量有害菌，有害菌在在人的身體健康時幾乎沒有什么危害，只表現(xiàn)出極弱的病原性。但是當(dāng)生了病時、體質(zhì)變?nèi)鯐r、這種菌卻突如其來的大打出手，使病情加重。

　　腸內(nèi)常見的有大腸桿菌、葡萄球菌、變形菌、鏈球菌、假破傷風(fēng)菌、枝原體菌、嗜血菌等都是有害菌。這些菌類是較弱的細菌，平時安分守己，可是一到體力低下時，便十分活躍起來。比如：能引起枝原體肺炎的病菌，活動在上呼吸道中，當(dāng)患流行性感冒，身體的免疫力低下，上呼吸道粘膜發(fā)炎時，這種菌便瘋狂起來，甚至進入機體組織中，使肺部發(fā)炎。

　　去醫(yī)院就醫(yī)一般醫(yī)生會開出許多種抗生藥物，用來殺滅有害菌，抗生藥物是為了殺菌才用的，服用抗生藥物是為了防止其他病菌的感染，避免傷口化膿。但是，抗生藥物殺傷能力很強，在殺死有害菌時，連有益菌也一起殺掉，造成了腸內(nèi)菌群的不平衡，這正是投機菌所期望的。結(jié)果就會使病情加重，甚至?xí)�變成頑固的惡性腹瀉等。長期服用抗生藥物，腸的蠕動會變得緩慢。腸內(nèi)菌群失去平衡后，會使大腸發(fā)炎。因此，應(yīng)該較大限度的少用抗生藥。

　　作為有益菌的代表雙歧桿菌，對人體的健康來說是至關(guān)重要的。雙歧桿菌的作用有哪些呢？

　　1、雙歧桿菌在腸內(nèi)以糖為食物，增殖自己，并產(chǎn)生醋酸和乳酸。這兩種酸能刺激大腸的蠕動，防止便秘。雙歧桿菌能抑制腐敗菌的增殖，保持腸內(nèi)菌群的平衡。同時，雙歧桿菌還能抑制有害物質(zhì)的生成，進而防止大腸*、乳*的發(fā)生，防止身體的老化。

　　2、雙歧桿菌可以生成維生素B1、B2、B12、K以及煙酸、葉酸等，并將其中一部分吸收，對維護身體健康有利。

　　3、雙歧桿菌在腸內(nèi)具有*優(yōu)勢時，可以保護腸道不受病原菌的感染，不會出現(xiàn)食物中毒。

　　4、通過對腸內(nèi)有害物質(zhì)的吸附或分解，清洗并凈化腸道，預(yù)防疾病。同時，阻止老化的進程。

　　5、雙歧桿菌可以使血清膽固醇降低，因此可以防止心臟病。

　　6、雙歧桿菌攜帶有能提高免疫力的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以促進免疫力的提高，防止病毒的感染和*癥。